5 dolog, amit nem tudtál a meztelenül alvásról

Vannak, akik képtelenek pizsama nélkül aludni, mások felöltözve nem tudják elképzelni az éjszakai pihenést. A legújabb kutatások szerint bizony az egészségünkre is hatással van, hogy meztelenül alszunk-e. Lássuk, hogy miért.

1.   Fiatalon tart

Ha a testhőmérsékleted emelkedik éjszaka, az gátolja a melatonin hormon termelődését. Ez a hormon lassítja az öregedési folyamatokat. Éjszaka, teljes sötétségben szabadul fel. Ahhoz, hogy elősegítsd a melatonin felszabadulását, aludj 21 fok körüli hőmérsékleten, meztelenül.

2.   Segíti a spermiumok termelődését

Ha a herék túlságosan felmelegednek, gyengül a spermiumok minősége. Ezt nemrég egy olyan kutatással is alátámasztották, amelyben a résztvevők szaunáztak. Ahhoz, hogy csökkenjen a spermiumok mennyisége, és gyengüljön a minőségük, nem kell szauna, elég egy alsónadrág is.

3.   Hatására csökken a kortizol szintje

Alváskor, ha a külső hőmérséklet lecsökken, a test reagál erre. A meztelenül alvás viszont segíti ennek a reakciónak a szabályozását, ez pedig normál szinten tartja a kortizolt. A kortizol hormon emelkedése szorongással, stressz-szel jár együtt.

4.   Hatására oxitocin szabadul fel

Ha meztelenül alszol, a szervezetedben oxitocin szabadul fel. Ez az ún. „szeretethormon”, ami a kötődést is erősíti két ember között. Nemcsak ezért nagyon fontos hormon, hanem azért is, mert csökkentheti a stresszt, a szorongást, és a vérnyomást is.

5.   Pozitívan hat a párkapcsolatra

Már a gondolat is felvillanyoz, hogy a bőröd közvetlenül a szerelmed bőréhez ér, nem igaz? Ez is sok-sok oxitocint szabadít fel, ami ugye az egészségre is nagyon jó hatással van, illetve a kettőtök közti kötődést is erősíti.

A meztelenül alvás a sok-sok egészségügyi pozitívum mellett az önbizalmad is erősíti, hiszen segít elfogadni önmagad. Attól, hogy nincs rajtad ruha, sokkal nyugodtabban fogsz aludni, próbáld ki!

 

Ligeti Anna

5 dolog, amit nem tudtál a meztelenül alvásról

Vannak, akik képtelenek pizsama nélkül aludni, mások felöltözve nem tudják elképzelni az éjszakai pihenést. A legújabb kutatások szerint bizony az egészségünkre is hatással van, hogy meztelenül alszunk-e. Lássuk, hogy miért.

1.   Fiatalon tart

Ha a testhőmérsékleted emelkedik éjszaka, az gátolja a melatonin hormon termelődését. Ez a hormon lassítja az öregedési folyamatokat. Éjszaka, teljes sötétségben szabadul fel. Ahhoz, hogy elősegítsd a melatonin felszabadulását, aludj 21 fok körüli hőmérsékleten, meztelenül.

2.   Segíti a spermiumok termelődését

Ha a herék túlságosan felmelegednek, gyengül a spermiumok minősége. Ezt nemrég egy olyan kutatással is alátámasztották, amelyben a résztvevők szaunáztak. Ahhoz, hogy csökkenjen a spermiumok mennyisége, és gyengüljön a minőségük, nem kell szauna, elég egy alsónadrág is.

3.   Hatására csökken a kortizol szintje

Alváskor, ha a külső hőmérséklet lecsökken, a test reagál erre. A meztelenül alvás viszont segíti ennek a reakciónak a szabályozását, ez pedig normál szinten tartja a kortizolt. A kortizol hormon emelkedése szorongással, stressz-szel jár együtt.

4.   Hatására oxitocin szabadul fel

Ha meztelenül alszol, a szervezetedben oxitocin szabadul fel. Ez az ún. „szeretethormon”, ami a kötődést is erősíti két ember között. Nemcsak ezért nagyon fontos hormon, hanem azért is, mert csökkentheti a stresszt, a szorongást, és a vérnyomást is.

5.   Pozitívan hat a párkapcsolatra

Már a gondolat is felvillanyoz, hogy a bőröd közvetlenül a szerelmed bőréhez ér, nem igaz? Ez is sok-sok oxitocint szabadít fel, ami ugye az egészségre is nagyon jó hatással van, illetve a kettőtök közti kötődést is erősíti.

A meztelenül alvás a sok-sok egészségügyi pozitívum mellett az önbizalmad is erősíti, hiszen segít elfogadni önmagad. Attól, hogy nincs rajtad ruha, sokkal nyugodtabban fogsz aludni, próbáld ki!

 

Ligeti Anna

5 dolog, amit nem tudtál a meztelenül alvásról

Vannak, akik képtelenek pizsama nélkül aludni, mások felöltözve nem tudják elképzelni az éjszakai pihenést. A legújabb kutatások szerint bizony az egészségünkre is hatással van, hogy meztelenül alszunk-e. Lássuk, hogy miért.

1.   Fiatalon tart

Ha a testhőmérsékleted emelkedik éjszaka, az gátolja a melatonin hormon termelődését. Ez a hormon lassítja az öregedési folyamatokat. Éjszaka, teljes sötétségben szabadul fel. Ahhoz, hogy elősegítsd a melatonin felszabadulását, aludj 21 fok körüli hőmérsékleten, meztelenül.

2.   Segíti a spermiumok termelődését

Ha a herék túlságosan felmelegednek, gyengül a spermiumok minősége. Ezt nemrég egy olyan kutatással is alátámasztották, amelyben a résztvevők szaunáztak. Ahhoz, hogy csökkenjen a spermiumok mennyisége, és gyengüljön a minőségük, nem kell szauna, elég egy alsónadrág is.

3.   Hatására csökken a kortizol szintje

Alváskor, ha a külső hőmérséklet lecsökken, a test reagál erre. A meztelenül alvás viszont segíti ennek a reakciónak a szabályozását, ez pedig normál szinten tartja a kortizolt. A kortizol hormon emelkedése szorongással, stressz-szel jár együtt.

4.   Hatására oxitocin szabadul fel

Ha meztelenül alszol, a szervezetedben oxitocin szabadul fel. Ez az ún. „szeretethormon”, ami a kötődést is erősíti két ember között. Nemcsak ezért nagyon fontos hormon, hanem azért is, mert csökkentheti a stresszt, a szorongást, és a vérnyomást is.

5.   Pozitívan hat a párkapcsolatra

Már a gondolat is felvillanyoz, hogy a bőröd közvetlenül a szerelmed bőréhez ér, nem igaz? Ez is sok-sok oxitocint szabadít fel, ami ugye az egészségre is nagyon jó hatással van, illetve a kettőtök közti kötődést is erősíti.

A meztelenül alvás a sok-sok egészségügyi pozitívum mellett az önbizalmad is erősíti, hiszen segít elfogadni önmagad. Attól, hogy nincs rajtad ruha, sokkal nyugodtabban fogsz aludni, próbáld ki!

 

Ligeti Anna


Sokfélét hallasz a férfiproblémákról?
Szeretnél végre tisztán látni?

Az Online Urológiai Rendelés egy olyan fórum, ahol, anonimitásod megőrizve, bátran kérdezhetsz urológus szakértőinktől. 

Kapcsolatok

  • impresszum

    Impresszum


    Az A-FÉRFI weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.

    Portál üzemeltetője
    Richter Gedeon Nyrt.
    Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
    Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
    Adószám: 10484878-2-44

    Portál szerkesztője, karbantartója
    HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
    Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
    Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

    Főszerkesztő: Örkényi Gabriella
    Szerkesztőségi főmunkatárs: Kovács –Hain Zsuzsanna
    Munkatársak:
    Balogh Ferenc, Dr. Jármi Hilda, Földi Miklós,
    Frank Róbert, Haris Éva, Kapuvári Tamás, Molnár Miklós, Serbán Richárd,
    Szarvas Zoltán, Tóth Anna, Vémi Zoltán


    Kapcsolat:
    Richter Gedeon Nyrt. – kapcsolatért kattintson


    Hatóság: OGYÉI
     

Online rendelés

  • mellékhatás bejelentés

    Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

    Tel: +36 1 505 7032

    Vagy az alábbi felületen:

    https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat

    illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
    Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
    Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

kövess minket