Nemrégiben írtunk arról, milyen ételeket és italokat fogyasszon egy férfi, ha gondjai vannak a szexuális vággyal. A nőknek is vannak ilyen jolly jokerei, amelyekről lehet, hogy még te sem tudtad, hogy így működnek. Íme!

Zöld tea

A forró éjszaka egy csésze forró zöld teával kezdődik. A zöld tea gazdag a katekinoknak nevezett vegyületekben, amelyekről kimutatták, hogy elfojtják a hasi zsírt, és gyorsítják a máj azon képességét, hogy a zsírt energiává alakítsa. De ez még nem minden: a katekinok fokozzák a vágyat azáltal, hogy előmozdítják a véráramlást az alsó régiókba. Megölik a szabadgyököket, amelyek károsítják és az ereket és gyulladásokat okoznak. Napi négy csészével is elfogyaszthatsz egy finom zöld teából.

Vörösbor

Ha megoldást keresel a zűrös időszakokra és egyben a libidód növelésére, akkor tölts egy pohár jó minőségű vörösbort. A Journal of Sexual Medicine tanulmánya szerint, azok a nők, akik naponta egy-két pohárral elfogyasztanak a finom nedűből, jobban vágyják a szexet, mint azok a hölgyek, akik nem isznak bort. Arra azért vigyázni kell, hogy ez a dolog csak a második pohárig működik így. Ha többet iszol ennél, akkor az ellenkezőjét fogod elérni. A vörösbor gazdag antioxidánsokban, ami a fokozza a nitrogén-monoxid-termelést a vérben, ez pedig ellazítja az artériás falakat. Fokozódik a véráramlás, könnyebb lesz elérni az orgazmust.

Steak és hamburger

Ez az őrült tempó, amit mostanában diktálunk magunknak, kifáraszt, ellehetetleníti a szexuális életet. A nők fáradtságának egyik oka a vashiány. Ez az állapot nagyobb energiafelhasználást eredményez, ezáltal csökken a szexuális vágy.

A vashiány gyakori, és kimerültséghez, gyengeséghez és ingerlékenységhez vezethet, ami nem segít az intim pillanatok megélésében.

Ha úgy gondolod, hogy a táplálkozásodban kevés a vas, fókuszálj arra, hogy több spenótot, vörös húst és májat fogyassz. Ezekben viszonylag sok a vas. Győződj meg róla, hogy a tested képes felhasználni a vasat. A probiotikus joghurt, a zsíros halak és az L-glutamintartalmú táplálék javítja a bél egészségét, és segíti a vas hatékonyabb felszívódását.

Spenót

Emlékszel a Popeye című mesére? A szerelmével Olivia Oillal mindig egymást kerülgették. A spenót, ami a kedvenc ételük Popeye-éknek, nemcsak kiváló étvágycsökkentő, hanem fokozza a véráramlást is. Rendkívül gazdag magnéziumban, ami csökkenti a véredények gyulladását. A fokozott véráramlás a vért a végtagok felé tereli, ami növelheti az izgalmat, kellemesebbé teheti a szexet. A nők könnyebben jutnak el a csúcsra.

Zsíros hal

Nem titok, hogy a zsírosabb halak mint a vadlazac, a szardínia és a tonhal tele vannak Omega-3 zsírsavakkal, de itt van valami, amit lehet, hogy nem tudtál: az Omega-3 nemcsak a szívednek válik javára, hanem a dopaminszint emelésére is képes. A dopamincsúcs javítja a vérkeringést és a véráramlást, növeli a szexuális izgalmatA dopamin megkönnyíti a partneredhez való kapcsolódást, ami szenvedélyesebbé és egyben szórakoztatóbbá is teszi a szexet.

Kávé

Egy nemrégiben végzett felmérés rámutatott, hogy az emberek első reggeli tevékenységei közt jelentős szerepet tölt be a kávé elfogyasztása. A tanulmány szerint a férfiak érzékenyebbek a koffeinre, mint a nők; 10 percen belül kezdenek reagálni. A nők valamivel később, de a koffein, így a kávé robbanásszerű libidónövelésre képes.

Étcsokoládé

Jó hír a csokoládé szerelmeseinek: a csokifogyasztás segíthet a libidóturbózásban. Az étcsokoládé olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a stresszt és lazítják a véredényeket. Ugyanezek a flavonoidok a testzsírt is csökkenthetik, ami pedig önbizalomnövelő tényező, így könnyebbé válik a fő attrakcióra összpontosítani. A lényeg, hogy nagyon jó minőségű csokoládét válassz, és ne egyél belőle egyszerre túl sokat.

Tarjáni Rita