A tökmag egy nagyon jótékony dolog. Nemcsak a prosztatát védi, csökkentheti a méretét, hanem sok más egészségügyi folyamatra is pozitív hatással van. Emellett pedig még az ágyban is hasznát veszed, ugyanis rendszeres fogyasztása növeli a szexuális vágyat, sőt, még a teljesítményt is!

A prosztatarák elsősorban az idősebb férfiakat érinti, de negyvenéves kor után valójában bárkinél megjelenhet. Kialakulásának veszélye az életkor előrehaladtával egyre nő. Nem győzzük hangsúlyozni, milyen fontos, hogy 40 éves kor felett évente vizsgáltasd meg a prosztatád egy urológus szakorvossal. Nem mindegy ugyanis, hogy a rákos megbetegedést felismerik-e még idejekorán. Ha a diagnózis korán megtörténik, a betegség jól kezelhető, és a beteg panaszmentes, boldog, hosszú életet élhet.

Egy régi „orvosság”, egy népi gyógymód azonban szerencsére visszatérőben van. Ez nem más, mint a tökmag. Az 1900-as évek elején már használták a megnagyobbodott prosztata kezelésére, és ez által megoldást találtak egyéb húgyúti megbetegedésekre is.

Magas a fehérje- és a zsírtartalma is, rendkívül gazdag esszenciális zsírsavakban. Alacsony a szénhidrát-, ám jelentős az élelmirost-tartalma. Igazán értékessé a benne lévő nagy mennyiségű magnézium, kálium teszi, valamint az E-, F, B1- és B2-, D-vitaminok. Van benne Alfa- és Béta tokoferol, valamint a szelén, cink és réz is.

Mire használható?

• Csökkenti a koleszterinszintet.
• Enyhíti az érelmeszesedés és a daganatok kockázatát.
• Vértisztító hatású.
• Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatóanyagokat tartalmaz.
• Növeli a szexuális vágyat és teljesítményt.
• Méregtelenítő.
• Májregeneráló, hólyagerősítő.
• Serkenti a sebgyógyulást.
• Javítja az emésztést.

Az 50 év körüli férfiak több mint fele küzd a megnagyobbodott prosztata okozta gondokkal, azaz a jóindulatú prosztata-megnagyobbodással és a gyakori vizelési ingerekkel. Ma már egyre több férfi ismeri fel, hogy a gyógyszeres kezelés mellett jótékony hatása van a tökmagnak is.

Olaj vagy mag formájában is hatékony. Olyan védővegyületeket, úgynevezett fitoszterolokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a prosztata méretét.

Ahhoz, hogy sikeresen alkalmazható legyen a prosztata-megnagyobbodás kezelésében, hetente háromszor kell fogyasztani belőle egy maroknyit.

Készíts tökmag snacket

Keverj össze egy marék hántolt tökmagot egy maréknyi hántolt napraforgómagot, egy evőkanál Worcestershire szószt. Keverj hozzá fokhagymás szójaszószt (1 gerezd fokhagyma + 2 evőkanál szójaszósz keveréke). Keverd jól össze, és süsd sütőben közepes lángon 5 percig, míg enyhén barna lesz.

Ligeti Anna