Sok férfi automatikusan a tesztoszteron szintjére fogja a csökkenő szexuális vágyat, pedig a libidó visszaesését számos tényező befolyásolhatja. A hormonok, a lelki állapot, az életmód és bizonyos betegségek egyaránt szerepet játszanak abban, hogy mennyire érezzük vágyunkat és energiánkat a szexuális életben.

A tesztoszteron szerepe a libidóban

A tesztoszteron rendkívül fontos hormon a férfiak számára, ám korántsem egyeduralkodó – már ami a szexualitást illeti. A libidó csökkenése összetett probléma, amit nem kizárólag a tesztoszteronszint emelésével lehet helyrehozni. Szexuális diszfunkcióval, merevedési zavarokkal, libidócsökkenéssel a férfiak nagy része szembenéz élete folyamán – különböző okokból. Sokan azt gondolják, problémájuk oka a tesztoszteron szintjében keresendő. Természetesen, ha valaki hasonló problémával keresi fel az urológust vagy endokrinológust, a vizsgálatokból kiderül, milyen szinten áll a tesztoszteron. Sokszor kiderül, hogy a hormonszint teljesen normális.

Miért nem minden a hormonokon múlik?

A férfiak körében elterjedt tévhit, hogy a szexuális étvágy kizárólag a tesztoszteron szintjétől függ. A média és az internet sokszor ezt sugallja, ráadásul számos gyógyszer és gyógytermék ígéri, hogy a hormon emelésével minden rendbejön. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a hormonpótlás nem mindig javít a libidón, és nem ez az egyetlen út a szexuális étvágy visszanyeréséhez.

Az ösztrogén jelentősége a férfiaknál

Ha azt mondjuk, ösztrogén, mindenkinek elsőre a női hormon jut eszébe. Pedig az ösztrogén a férfiaknál is fontos, hozzájárul a libidó fenntartásához, akárcsak a dopamin, a szerotonin és az oxitocin.

Lelki és életmódbeli hatások a szexuális vágyra

A szexualitásunkra nemcsak a hormonok, hanem a belső és külső hatások is jelentősen befolyással vannak. A stressz, a megfelelési kényszer, a szorongás, a depresszió, de akár a párkapcsolati vagy anyagi problémák is csökkenthetik a libidót. Sok párkapcsolat szenved attól, hogy a partnerek már nem úgy vagy nem annyira kívánják egymást, mint korábban.

Betegségek és hiányállapotok szerepe

A csökkent szexuális vágy mögött betegség is állhat. Például a vashiány fáradtságot, kimerültséget okozhat, ami természetesen visszafogja a szexuális érdeklődést.

Hogyan lehet visszanyerni a libidót?

A libidó visszanyerése elsősorban életmódváltással valósítható meg: figyeljünk az egészséges táplálkozásra, tegyük a rendszeres testmozgást a mindennapok részévé, találjuk meg a stresszoldó tevékenységeket, és ügyeljünk a munka és a pihenés egyensúlyára. A tesztoszteronszint csökkenése természetes folyamat, de a libidóvesztés nem kizárólag emiatt alakul ki. Ha úgy érzed, csökkent a szexuális étvágyad, érdemes felkeresni egy urológust, aki elvégzi a szükséges vizsgálatokat, és megállapítja, szükséges-e hormonpótlás.

Ha kérdésed van, keresd fel az online urológiai tanácsadásunkat hétköznap 18-21 óra között! 

Kovács-Hain Zsusza