Sokan úgy gondolják, hogy a férfiak szexuális élete negyven-ötven éves kor után elkerülhetetlenül hanyatlani kezd. A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb. Bár az életkor előrehaladtával természetes hormonális és élettani változások zajlanak a szervezetben, ezek többnyire fokozatosak, és korántsem jelentik azt, hogy a szexualitásnak vége. A libidót, az erekció minőségét és a szexuális aktivitást nem kizárólag az életkor befolyásolja. Az általános egészségi állapot, a hormonháztartás, az életmód, a párkapcsolat minősége és a lelki egyensúly legalább ilyen fontos szerepet játszanak. Éppen ezért sok hetven év feletti férfi is kiegyensúlyozott, örömteli szexuális életet él. Lássuk, hogyan változhat a férfiak szexualitása az egyes életszakaszokban.

TINÉDZSERKOR

A serdülőkorban a tesztoszteronszint gyors emelkedése miatt a nemi vágy általában igen intenzív. A fiatal férfiak szervezete gyorsan regenerálódik, ezért a merevedés és az ismételt együttlétek közötti idő is rövidebb lehet. A kutatások szerint ebben az életkorban a szexuális kíváncsiság és a gyakori orgazmus is természetes jelenség.

A HÚSZAS ÉVEK

A húszas években a legtöbb férfi továbbra is a szexuális aktivitás csúcsán van. A fizikai teljesítmény mellett fokozatosan fejlődik a szexuális önismeret és az önkontroll is. Ebben az időszakban sokaknál már nem csupán a mennyiség, hanem az intimitás és a partnerrel való összhang is egyre fontosabbá válik.

A HARMINCAS ÉVEK

Harmincéves kor után a tesztoszteronszint lassú, évi körülbelül egy százalékos csökkenése természetes folyamat. Ez azonban általában nem okoz látványos változásokat. Sok férfi ebben az életkorban már nagyobb önbizalommal, jobb önismerettel és kiegyensúlyozottabb szexuális élettel rendelkezik, mint fiatalabb korában.

A NEGYVENESEK

A negyvenes éveket gyakran tévesen a „férfi menopauzával” azonosítják. Valójában nincs a női menopauzához hasonló hirtelen hormonális fordulópont.

Ha valakinél csökken a libidó vagy romlik a szexuális teljesítmény, annak hátterében sokszor inkább a stressz, a túlsúly, a mozgásszegény életmód, az alváshiány vagy valamilyen krónikus betegség állhat. Sokan ebben az időszakban tapasztalják meg, hogy a tapasztalat, a magabiztosság és a partner ismerete miatt kiegyensúlyozottabbá válik a szexuális életük.

AZ ÖTVENES ÉVEK

Az ötvenes években természetes módon lassulhat a szexuális válaszkészség, de ez nem jelenti a szexuális élet végét. Ebben az életkorban gyakoribbá válhatnak az erekciós nehézségek, ugyanakkor megfelelő életmóddal és szükség esetén orvosi segítséggel ezek jelentős része jól kezelhető.

A HATVANAS ÉVEK

Hatvan év felett a szexuális aktivitást már nagymértékben befolyásolja az általános egészségi állapot. A szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, bizonyos gyógyszerek vagy a hormonális eltérések egyaránt hatással lehetnek a szexuális működésre. Ugyanakkor sok férfi továbbra is aktív és kielégítő szexuális életet él, különösen akkor, ha egészséges életmódot folytat és stabil párkapcsolatban él.

HETVEN ÉV FELETT

A hetvenes években is sok férfi számára fontos marad az intimitás és a szexualitás. Bár az erekció kialakulása hosszabb időt vehet igénybe, és a vágy intenzitása is változhat, ez nem jelenti azt, hogy az örömszerzés vagy a közelség iránti igény megszűnik. Szükség esetén ma már többféle korszerű kezelési lehetőség is rendelkezésre áll, amelyek segíthetnek az erekciós zavarok kezelésében és az életminőség javításában. 

A SZEXUALITÁS NEM CSAK AZ ÉLETKORON MÚLIK

A férfiak szexuális életét nem lehet pusztán az életkor alapján megítélni. A rendszeres mozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő testsúly, a dohányzás mellőzése, a stressz csökkentése és a krónikus betegségek kezelése mind hozzájárulhatnak a szexuális egészség megőrzéséhez. A legfontosabb üzenet talán az, hogy az intimitás iránti igény nem tűnik el az évek múlásával – csupán átalakul. A jó szexuális élet sokkal inkább az egészség, a párkapcsolat minősége és az önmagunkkal való harmónia kérdése, mint az életkoré.

Kovács-Hain Zsuzsa