Az életkor előrehaladtával a pénisz merevedési képessége csökken. Ennek több oka is lehet, már írtunk ezekről korábban. Az tény, hogy 40 éves kor felett megváltoznak a férfiak szexuális képességei, és valószínűleg valamikor életük folyamán mindannyian találkoznak a merevedési zavar problémájával.  Az ok legyen az akár lelki vagy fizikai, akár a kettő kombinációja, az eddig magától értetődő erekció kihívássá változik. Férfiak és nők kérdeztek bennünket, hogy mit tehetnek, hogy a szex ne váljon lehetetlen küldetéssé.

1. Milyen szexuális pozitúra a legjobb, hogy az aktus végéig kitartson az erekcióm?

A sikeres erekció függ a pénisz jó vérellátásától. A józan ész azt diktálja, hogy olyan helyzetben, amely testileg megerőltető, akrobatikus mozdulatokat követel, vagy tartani kell a partnert, elvonja a vért a pénisztől, így az erekció meghiúsul. A nyugalmi pózok sokkal jobb választásnak bizonyulnak majd.

2. Milyen más módon izgathatom fel a barátnőmet, akinek szüksége van az intimitásra, a nélkül, hogy közösülnénk?

Gyakran úgy gondoljuk, hogy a szex nagyon korlátozott feltételek mellett, mindig ugyanúgy zajlik. Pedig nagyon sokféleképpen nyújthatsz kielégítő szexuális élményt a partnerednek a nélkül, hogy erekcióra lenne szükséged. Behatoló szex nélkül, az ujjaidat, a szád és a nyelved használhatod, és ami a legfontosabb, a képzeleted és a fantáziád.

3. A páromnak rendszeresen van erekciója, amikor maszturbál. Hogyan tudnánk ezt átültetni a közös szexbe?

Sok férfinak, akinek merevedési zavara van, a kölcsönös maszturbáció sokszor könnyebb és élvezetesebb is, mint a hagyományos közösülés. Ez abban is segíthet, hogy kitapasztaljátok, mi működik igazán a másiknál. Lassan, lépésről lépésre át lehet térni a közös élményre.

4. Miért van az, hogy a kedvesem, akinek merevedési zavarai vannak, néha képes az erekcióra - például amikor nyaralunk?

A merevedési problémáknak többféle oka lehet, az egészségügyi okokat csak orvos zárhatja ki, ám azokat a tényezőket, amelyeket befolyásolni tudsz, te is megváltoztathatod. Ilyen például a szexuális környezet, a szex módja. Válassz olyan tempót, ami pihentet, lassú. Ne rohanjatok a szexszel, főleg akkor nem, ha akár egyikőtök is fáradt vagy ideges. A fizikai környezet is nagyon fontos. Ha túl hideg van a szobában, nehezebb fenntartani az erekciót. Vegyetek egy meleg zuhanyt együtt a szex előtt, nyugodtabbak is lesztek, a vér pedig jobban áramlik, az erekció is biztosabb marad.

5. Pár pohár ital szex előtt segíthet az erekció fenntartásában?

Ezzel vigyázni kell. Míg egyik italtól ellazulsz, a túl sok alkohol az ellenkezőjét váltja ki annak, amit el szeretnél érni. Sok ital szex előtt merevedési zavart okozhat. Ugyanígy légy óvatos a koffeintartalmú italokkal és a nikotinnal is, hiszen mindkét stimuláns szűkíti az ereket, ezzel pedig csökken a véráramlás, ami hozzájárul az erekció zavarához.

Ligeti Anna