Minden férfinek kell egy kis szerviz
Manapság már nemcsak a nőknél, hanem a férfiaknál is fontos, hogy ápolt legyen a megjelenésük, egészségesek, frissek legyenek. Ez magától azonban nem hullik az öledbe. Ugyanúgy, ahogy az autódat szervizelteted, magadra is figyelned kell, neked is kell néha egy nagygenerál. Olvasd el tippjeinket!
Az ápoltság nem csak a nők kiváltsága. Egy férfinak ugyanúgy jót tesz, ha ápolja a bőrét, netán néha elmegy egy kozmetikushoz. Ne hidd, hogy a nők számára vonzó a szőrös hát, vagy a pattanásos bőr. Ahogy te elvárod egy nőtől, hogy mindig ápolt, friss és kívánatos legyen, úgy egy nő is elvárhatja tőled ugyanezt. Íme, 5 fontos lépés, amire mindig gondolnod kell…
1. Vezess be egy mindennapos arcápolási rutint
Nem, ez nem egy nőies dolog. A bőröd ugyanúgy öregszik, ahogy egy nőnek, ugyanúgy megjelennek rajta a ráncok, és ugyanúgy lehet pattanásos, zsíros, vagy épp száraz. Természetes, hogy szeretnél fiatalos maradni. Ehhez azonban nem elég arra számítani, hogy jók a génjeid, és a nők amúgy is szeretik, ha egy férfi arca baltával faragott. Egy hidratáló krém (van ilyen kifejezetten férfiaknak is) csodákra képes. Egy szemkörnyék-ápolóval kombinálva sokáig megőrizheted a bőröd fiatalságát. A hidratáló előtt alapos arctisztításra van szükség. Ehhez használj célzottan erre a célra való terméket.
2. Figyelj a mozgásra és a táplálkozásodra
Az idő előrehaladtával a test változik. Nem feltétlenül jó mozgásforma számodra negyvenen túl ugyanaz a sport, amit huszonévesen űztél. Kérd ki szakember tanácsát, és sportolj rendszeresen. Kerüld a félkész ételeket, az előre elkészített és gyorsételeket. Fogyassz inkább olyan élelmiszereket, amelyek friss alapanyagokból készülnek. Az izmaid karbantartása nagyon fontos. Ahhoz, hogy ne veszíts belőlük, sok fehérjét kell bevinned. Fogyassz sovány húsokat, tojást.
3. Nézd mindennek a jó oldalát
Ha sokat stresszelsz, és mindig pesszimista oldalról nézed az életet, a ráncaid egyre mélyebbek lesznek. Ha nem alszol eleget, akkor az meglátszik a bőrödön is, és a közérzeteden is. Ha optimista vagy, az nyugodtabbá tesz, kisimulnak a ráncok, és jobban is érzed magad.
4. Járj el szűrővizsgálatokra
A nőknek minden évben szükséges a nőgyógyászati vizsgálat. Ugyanígy neked is el kell menned legalább évente egyszer urológiai szűrésre. A vizsgálat nem fájdalmas, viszont csak így derülhet ki, ha esetleg valamilyen probléma van a prosztatáddal. Lehet gyulladás, de akár valamilyen daganat is, aminek nincsenek jelei, csak vizsgálattal fedezhető fel. Tudnod kell, hogy a prosztata megbetegedései jó eséllyel gyógyíthatók, ha időben diagnosztizálják azokat.
5. Figyelj jobban a szexre
Ennek nagyobb a jelentősége, mint hinnéd. A rendszeres szexuális életnek számos pozitív hatása van. Segít feldolgozni a stresszt és a feszültséget, ezáltal jó hatással van a bőrödre.
Tarjáni Rita
Minden férfinek kell egy kis szerviz
Manapság már nemcsak a nőknél, hanem a férfiaknál is fontos, hogy ápolt legyen a megjelenésük, egészségesek, frissek legyenek. Ez magától azonban nem hullik az öledbe. Ugyanúgy, ahogy az autódat szervizelteted, magadra is figyelned kell, neked is kell néha egy nagygenerál. Olvasd el tippjeinket!
Az ápoltság nem csak a nők kiváltsága. Egy férfinak ugyanúgy jót tesz, ha ápolja a bőrét, netán néha elmegy egy kozmetikushoz. Ne hidd, hogy a nők számára vonzó a szőrös hát, vagy a pattanásos bőr. Ahogy te elvárod egy nőtől, hogy mindig ápolt, friss és kívánatos legyen, úgy egy nő is elvárhatja tőled ugyanezt. Íme, 5 fontos lépés, amire mindig gondolnod kell…
1. Vezess be egy mindennapos arcápolási rutint
Nem, ez nem egy nőies dolog. A bőröd ugyanúgy öregszik, ahogy egy nőnek, ugyanúgy megjelennek rajta a ráncok, és ugyanúgy lehet pattanásos, zsíros, vagy épp száraz. Természetes, hogy szeretnél fiatalos maradni. Ehhez azonban nem elég arra számítani, hogy jók a génjeid, és a nők amúgy is szeretik, ha egy férfi arca baltával faragott. Egy hidratáló krém (van ilyen kifejezetten férfiaknak is) csodákra képes. Egy szemkörnyék-ápolóval kombinálva sokáig megőrizheted a bőröd fiatalságát. A hidratáló előtt alapos arctisztításra van szükség. Ehhez használj célzottan erre a célra való terméket.
2. Figyelj a mozgásra és a táplálkozásodra
Az idő előrehaladtával a test változik. Nem feltétlenül jó mozgásforma számodra negyvenen túl ugyanaz a sport, amit huszonévesen űztél. Kérd ki szakember tanácsát, és sportolj rendszeresen. Kerüld a félkész ételeket, az előre elkészített és gyorsételeket. Fogyassz inkább olyan élelmiszereket, amelyek friss alapanyagokból készülnek. Az izmaid karbantartása nagyon fontos. Ahhoz, hogy ne veszíts belőlük, sok fehérjét kell bevinned. Fogyassz sovány húsokat, tojást.
3. Nézd mindennek a jó oldalát
Ha sokat stresszelsz, és mindig pesszimista oldalról nézed az életet, a ráncaid egyre mélyebbek lesznek. Ha nem alszol eleget, akkor az meglátszik a bőrödön is, és a közérzeteden is. Ha optimista vagy, az nyugodtabbá tesz, kisimulnak a ráncok, és jobban is érzed magad.
4. Járj el szűrővizsgálatokra
A nőknek minden évben szükséges a nőgyógyászati vizsgálat. Ugyanígy neked is el kell menned legalább évente egyszer urológiai szűrésre. A vizsgálat nem fájdalmas, viszont csak így derülhet ki, ha esetleg valamilyen probléma van a prosztatáddal. Lehet gyulladás, de akár valamilyen daganat is, aminek nincsenek jelei, csak vizsgálattal fedezhető fel. Tudnod kell, hogy a prosztata megbetegedései jó eséllyel gyógyíthatók, ha időben diagnosztizálják azokat.
5. Figyelj jobban a szexre
Ennek nagyobb a jelentősége, mint hinnéd. A rendszeres szexuális életnek számos pozitív hatása van. Segít feldolgozni a stresszt és a feszültséget, ezáltal jó hatással van a bőrödre.
Tarjáni Rita
Minden férfinek kell egy kis szerviz
Manapság már nemcsak a nőknél, hanem a férfiaknál is fontos, hogy ápolt legyen a megjelenésük, egészségesek, frissek legyenek. Ez magától azonban nem hullik az öledbe. Ugyanúgy, ahogy az autódat szervizelteted, magadra is figyelned kell, neked is kell néha egy nagygenerál. Olvasd el tippjeinket!
Az ápoltság nem csak a nők kiváltsága. Egy férfinak ugyanúgy jót tesz, ha ápolja a bőrét, netán néha elmegy egy kozmetikushoz. Ne hidd, hogy a nők számára vonzó a szőrös hát, vagy a pattanásos bőr. Ahogy te elvárod egy nőtől, hogy mindig ápolt, friss és kívánatos legyen, úgy egy nő is elvárhatja tőled ugyanezt. Íme, 5 fontos lépés, amire mindig gondolnod kell…
1. Vezess be egy mindennapos arcápolási rutint
Nem, ez nem egy nőies dolog. A bőröd ugyanúgy öregszik, ahogy egy nőnek, ugyanúgy megjelennek rajta a ráncok, és ugyanúgy lehet pattanásos, zsíros, vagy épp száraz. Természetes, hogy szeretnél fiatalos maradni. Ehhez azonban nem elég arra számítani, hogy jók a génjeid, és a nők amúgy is szeretik, ha egy férfi arca baltával faragott. Egy hidratáló krém (van ilyen kifejezetten férfiaknak is) csodákra képes. Egy szemkörnyék-ápolóval kombinálva sokáig megőrizheted a bőröd fiatalságát. A hidratáló előtt alapos arctisztításra van szükség. Ehhez használj célzottan erre a célra való terméket.
2. Figyelj a mozgásra és a táplálkozásodra
Az idő előrehaladtával a test változik. Nem feltétlenül jó mozgásforma számodra negyvenen túl ugyanaz a sport, amit huszonévesen űztél. Kérd ki szakember tanácsát, és sportolj rendszeresen. Kerüld a félkész ételeket, az előre elkészített és gyorsételeket. Fogyassz inkább olyan élelmiszereket, amelyek friss alapanyagokból készülnek. Az izmaid karbantartása nagyon fontos. Ahhoz, hogy ne veszíts belőlük, sok fehérjét kell bevinned. Fogyassz sovány húsokat, tojást.
3. Nézd mindennek a jó oldalát
Ha sokat stresszelsz, és mindig pesszimista oldalról nézed az életet, a ráncaid egyre mélyebbek lesznek. Ha nem alszol eleget, akkor az meglátszik a bőrödön is, és a közérzeteden is. Ha optimista vagy, az nyugodtabbá tesz, kisimulnak a ráncok, és jobban is érzed magad.
4. Járj el szűrővizsgálatokra
A nőknek minden évben szükséges a nőgyógyászati vizsgálat. Ugyanígy neked is el kell menned legalább évente egyszer urológiai szűrésre. A vizsgálat nem fájdalmas, viszont csak így derülhet ki, ha esetleg valamilyen probléma van a prosztatáddal. Lehet gyulladás, de akár valamilyen daganat is, aminek nincsenek jelei, csak vizsgálattal fedezhető fel. Tudnod kell, hogy a prosztata megbetegedései jó eséllyel gyógyíthatók, ha időben diagnosztizálják azokat.
5. Figyelj jobban a szexre
Ennek nagyobb a jelentősége, mint hinnéd. A rendszeres szexuális életnek számos pozitív hatása van. Segít feldolgozni a stresszt és a feszültséget, ezáltal jó hatással van a bőrödre.
Tarjáni Rita
