A férfiak életében kétszer van nagy hormonális változás. Az egyik ilyen, amikor kamaszkorukban növekszik a szervezetükben a tesztoszteron szintje, a másik pedig – pont ennek az ellenkezője – 40 éves koruk körül, a folyamatos tesztoszteronszint-csökkenés. Ez utóbbi olyan sokként éri őket, amelyre azonnal megoldást akarnak találni.

Mivel jár a tesztoszteron csökkenése?

A férfiak 40 és 50 éves koruk között valamikor megfigyelhetik magukon a hormonváltozás következményeit. Csökken a szexuális étvágy, és ezzel együtt a teljesítőképesség is. Ezzel egy időben megindul az izomtömeg csökkenése is. Ezt a sok változást minden férfi más módon érzékeli és máshogy is éli meg. Vannak, akik olyan személyiségváltozáson esnek át, hogy a saját családjukat is megdöbbentik, másokat nem visel meg a hormonváltozás.

A kapuzárási pánik

Egyesek úgy érzik, a szexuális problémáik megoldása egy fiatalabb barátnő lehet, sokan a nyugodt férjből nőfaló gigolókká változnak, megint másoknál erőfitogtatásban, káromkodásban nyilvánul meg a tesztoszteron csökkenése. Ezt a jelenséget hívjuk kapuzárási pániknak.

A férfiak többségénél depresszív tünetek is jelentkeznek, nehezen tudják feldolgozni azt, hogy már nem olyanok, mint fiatalabb korukban. Szánalmasnak, gyengének érzik magukat, emiatt szoronganak és azonnali pozitív visszaigazolásra vágynak. A meglévő kapcsolatban nem érzik jól magukat. Ez nem is csoda, hiszen nagyon kevesen vállalják fel a problémákat, és nagyon kevesen beszélik azt meg a párjukkal. Magukba fordulva várják a megoldást. Őrülten vetik bele magukat az élet örömeibe, szórják a pénzt, edzőterembe kezdenek járni, és sok minden mást is megváltoztatnak, ami a régi életmódjukhoz köti őket.

Olvasónk, Klára férje például néhány hónap alatt elköltözött otthonról a fiatal barátnőjéhez, aki csak pár évvel volt idősebb a saját lányánál. Klára ekkor jött rá arra, hogy már nem szerették egymást igazán, csak a megszokás tartotta össze a kapcsolatukat. A férje persze hamar beleunt a sokkal fiatalabb nő szeszélyeibe, és vágyott volna vissza a biztonságba, de Klára addigra már úgy érezte, nincs visszaút.

A kapuzárási pánik egyértelmű jelei

Testi tünetek – ezek a tesztoszteron csökkenésével függnek össze

• Erekciós zavarok lépnek fel, akár impotencia is előfordulhat.
• Fáradékonyság, gyakori kimerültség jellemző
• Romlik a koncentráció és a memória
• Csökken az izomtömeg
• Növekszik a zsírszövet vastagsága
• Ízületi fájdalmak gyötörhetnek
• Romolhat a látás
• A bőr vékonyabb lesz, fakóbb, fénytelenebb
• A haj és az egyéb testszőrzet meggyengül, hullani kezd
• Szív- és érrendszeri problémák léphetnek fel
• Csontritkulás alakulhat ki
• Az immunrendszer folyamatosan gyengül

Lelki tünetek

• Depresszió
• Ingerlékenység, izgatottság
• Alvászavarok
• Szorongás
• Szexuális étvágy csökkenése
• Pánikszerű viselkedés az öregedési folyamatok lassítása érdekében

Mindennek van jó oldala

A kapuzárási pánik, vagy más néven életközépi válság teljesen természetes folyamat. Minden férfi átesik rajta. Egyesek azonban képesek profitálni belőle. Ez a folyamat ugyanis egy lehetőségként is felfogható: lehetőség arra, hogy egy kicsit magadba nézhess, értékelhesd önmagad, és az eddigi életed. Rájössz arra, hogy az idő ugyan véges, de azt élheted pozitívan, önmagad elfogadva, önazonosan, céltudatosan. Sokan rájönnek, hogy nem érdemes az időt arra pazarolni, amit úgysem tudunk megváltoztatni, helyette inkább boldog, teljes életre kell törekedni.

Kovács-Hain Zsuzsa