Tudtad, hogy a sörhas nemcsak esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázattal is járhat. Összegyűjtöttük most, hogy mit kell tenned, hogy mielőbb megszabadulj tőle.
Sajnos tény, hogy abban az esetben, ha több kalóriát fogyasztasz el annál, mint amennyit beviszel, a tested zsír formájában raktározza el a felesleget. A férfiak általában a hasukon halmozzák fel a kilókat, és a kor előrehaladtával a helyzet csak romlik, mivel az anyagcsere lelassul. A mozgásszegény életmód, a rostban szegény, zsírban és fűszerekben gazdag táplálkozás pedig nem segít ezen. Valamennyi felesleg természetes, de a nagy túlsúllyal vigyáznod kell, mert a tested eleinte még "vigyáz" a létfontosságú szerveidre, de amikor már nincs más lehetőség, elzsírosodnak a hasi szervek, és ez komoly probléma lehet.
Egy felnőtt férfi napi kalóriaszükséglete úgy 2500 kcal. Ezt a kalóriamennyiséget érdemes hasznos tápanyagokkal bevinni. Kellenek szénhidrátok, amelyek lassan szívódnak fel, szükségesek vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek is, ugyanakkor a fehérjékre is gondot kell fordítani.
Top 6 tipp sörhas ellen
Ha átjönnek a haverok, rukkolj elő egészséges, laza vacsival.
Teljes kiőrlésű bagetteket piríts meg egy kicsit. Ez lesz a kísérő. Néhány padlizsánt dobj be a sütőbe egészben. Várd meg, míg teljesen megsülnek, így könnyen lehámozhatod őket. A húsukat apríts fel teljesen krémszerűre, adj hozzá apróra vágott újhagymát és sózd meg. Vékony sugárban adj hozzá olívaolajat, miközben kevergeted a krémet. A végén keverj hozzá egy kis tejet.
A krémet tálald zöldségcsíkokkal, lehet mellé uborkát, zellerszárat, répát és paprikát is adni, de paradicsommal is nagyon finom.
Kovács-Hain Zsuzsa
Tudtad, hogy a sörhas nemcsak esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázattal is járhat. Összegyűjtöttük most, hogy mit kell tenned, hogy mielőbb megszabadulj tőle.
Sajnos tény, hogy abban az esetben, ha több kalóriát fogyasztasz el annál, mint amennyit beviszel, a tested zsír formájában raktározza el a felesleget. A férfiak általában a hasukon halmozzák fel a kilókat, és a kor előrehaladtával a helyzet csak romlik, mivel az anyagcsere lelassul. A mozgásszegény életmód, a rostban szegény, zsírban és fűszerekben gazdag táplálkozás pedig nem segít ezen. Valamennyi felesleg természetes, de a nagy túlsúllyal vigyáznod kell, mert a tested eleinte még "vigyáz" a létfontosságú szerveidre, de amikor már nincs más lehetőség, elzsírosodnak a hasi szervek, és ez komoly probléma lehet.
Egy felnőtt férfi napi kalóriaszükséglete úgy 2500 kcal. Ezt a kalóriamennyiséget érdemes hasznos tápanyagokkal bevinni. Kellenek szénhidrátok, amelyek lassan szívódnak fel, szükségesek vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek is, ugyanakkor a fehérjékre is gondot kell fordítani.
Top 6 tipp sörhas ellen
Ha átjönnek a haverok, rukkolj elő egészséges, laza vacsival.
Teljes kiőrlésű bagetteket piríts meg egy kicsit. Ez lesz a kísérő. Néhány padlizsánt dobj be a sütőbe egészben. Várd meg, míg teljesen megsülnek, így könnyen lehámozhatod őket. A húsukat apríts fel teljesen krémszerűre, adj hozzá apróra vágott újhagymát és sózd meg. Vékony sugárban adj hozzá olívaolajat, miközben kevergeted a krémet. A végén keverj hozzá egy kis tejet.
A krémet tálald zöldségcsíkokkal, lehet mellé uborkát, zellerszárat, répát és paprikát is adni, de paradicsommal is nagyon finom.
Kovács-Hain Zsuzsa
Tudtad, hogy a sörhas nemcsak esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázattal is járhat. Összegyűjtöttük most, hogy mit kell tenned, hogy mielőbb megszabadulj tőle.
Sajnos tény, hogy abban az esetben, ha több kalóriát fogyasztasz el annál, mint amennyit beviszel, a tested zsír formájában raktározza el a felesleget. A férfiak általában a hasukon halmozzák fel a kilókat, és a kor előrehaladtával a helyzet csak romlik, mivel az anyagcsere lelassul. A mozgásszegény életmód, a rostban szegény, zsírban és fűszerekben gazdag táplálkozás pedig nem segít ezen. Valamennyi felesleg természetes, de a nagy túlsúllyal vigyáznod kell, mert a tested eleinte még "vigyáz" a létfontosságú szerveidre, de amikor már nincs más lehetőség, elzsírosodnak a hasi szervek, és ez komoly probléma lehet.
Egy felnőtt férfi napi kalóriaszükséglete úgy 2500 kcal. Ezt a kalóriamennyiséget érdemes hasznos tápanyagokkal bevinni. Kellenek szénhidrátok, amelyek lassan szívódnak fel, szükségesek vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek is, ugyanakkor a fehérjékre is gondot kell fordítani.
Top 6 tipp sörhas ellen
Ha átjönnek a haverok, rukkolj elő egészséges, laza vacsival.
Teljes kiőrlésű bagetteket piríts meg egy kicsit. Ez lesz a kísérő. Néhány padlizsánt dobj be a sütőbe egészben. Várd meg, míg teljesen megsülnek, így könnyen lehámozhatod őket. A húsukat apríts fel teljesen krémszerűre, adj hozzá apróra vágott újhagymát és sózd meg. Vékony sugárban adj hozzá olívaolajat, miközben kevergeted a krémet. A végén keverj hozzá egy kis tejet.
A krémet tálald zöldségcsíkokkal, lehet mellé uborkát, zellerszárat, répát és paprikát is adni, de paradicsommal is nagyon finom.
Kovács-Hain Zsuzsa
Az Online Urológiai Rendelés egy olyan fórum, ahol, anonimitásod megőrizve, bátran kérdezhetsz urológus szakértőinktől.
Az A-FÉRFI weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.
Portál üzemeltetője
Richter Gedeon Nyrt.
Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
Adószám: 10484878-2-44
Portál szerkesztője, karbantartója
HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Főszerkesztő: Örkényi Gabriella
Szerkesztőségi főmunkatárs: Kovács –Hain Zsuzsanna
Munkatársak:
Balogh Ferenc, Dr. Jármi Hilda, Földi Miklós,
Frank Róbert, Haris Éva, Molnár Miklós, Serbán Richárd,
Szarvas Zoltán, Tóth Anna, Vémi Zoltán
Kapcsolat:
Richter Gedeon Nyrt. – kapcsolatért kattintson
Hatóság: OGYÉI
A weboldal urológiai szakmai tartalmát lektorálta: Dr. Lőrincz László urológus szakorvos
Képek forrása: 123RF Hungary, Freepik Company
Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:
Tel: +36 1 505 7032
Vagy az alábbi felületen:
https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat
illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.