Mit jelent az, hogy aktív időskor? Hogyan tudunk minél tovább életerősek, aktívak maradni, hogyan élvezhetjük az életet és ebbe az életbe hogyan illeszkedik bele a kiegyensúlyozott párkapcsolat és a boldog szexuális élet? A témakörben Dr. Flórián Zoltán urológus szakorvos volt segítségünkre.
„Az aktív időskor az idős emberek képessé tétele arra, hogy minél tovább aktívak maradjanak a társadalomban és a gazdaságban. Egyre elterjedtebb az a gondolkodásmód, hogy egy idős ember, amíg csak lehetséges, legyen aktív, utazzon, élvezze az életet, és ebbe a szemléletbe az örömteli párkapcsolat is egyre szervesebben illeszkedik – mondja szakértőnk, Dr. Flórián Zoltán. Az embernek alapvetően négy nagy lehetősége van, hogy öregedését befolyásolja. Ezek a tényezők a genetika, az életmód, a környezet és a társadalom. A genetikánkkal ma még nem tudjuk befolyásolni öregedésünket. A második lehetőség azonban rendelkezésünkre áll, ezzel alakíthatjuk öregedésünket. Az életmód alatt legtöbbször a táplálkozást, fizikai és szellemi aktivitást és az életvezetést, a gondolkodásmódot értjük. Ezek mind-mind lehetőséget teremtenek számunkra, hogy öregedésünk saját urai lehessünk, s akár 120 évet is élhessünk betegségektől mentesen.”
A szex sokkal többet jelent a puszta testi aktusnál. Az idős embereket ugyanúgy megilleti a szexuális szabadság, mint a tizennyolc éveseket. Emellett nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy az érett szexnek vannak előnyei: az évek során felhalmozott komoly szexuális tapasztalat ritka fegyvertény. Az előjáték a test kicsit lassabb működése miatt meghosszabbodik, a férfiaknak nem kell korai magömléstől tartaniuk, és a védekezés sem okoz problémát. A háztartással, a munkával és a családdal járó napi stressz jelentős része szintén a múltba vész.
A kor előrehaladtával azonban csökken a szexuális teljesítmény, csökken az erőnlét, izomerő. A férfiak szexuális funkciójukban változásokat tapasztalnak életkoruk előrehaladtával. A legtöbb változás a tesztoszteron, a férfi nemi hormon csökkenésének tulajdonítható.
A tesztoszteron szintjének csökkenése miatt megbomlik a férfiak emocionális stabilitása, viselkedésbeli változások történnek. Ilyenkor a férfiak idegesebbek, agresszívabbak lehetnek, növekszik a türelmetlenség. Általános tünet még a hőhullámok megjelenése, izgatottság, belső feszültség, szédülés, fejfájás, csökkent koncentrációkészség. Alvászavarok jelentkezhetnek, és romlik a memória is. Gyakrabban fordul elő az alvási apnoe syndroma. Az alvás zavara ezeket a tüneteket erősíti, növekszik a fáradékonyság, csökken a fizikai terhelhetőség. A férfiak a munkahelyi konfliktusokat nehezebben élik meg, a családi életben is nagyobb türelem szükséges a családtagok részéről. A depresszió előfordulásának gyakorisága is szignifikánsan növekszik, a férfiak jelentős része ilyenkor gondol először az elmúlásra.
Csökken az összes izomtömeg, és csökken az izmok hossza és ereje is. A szőrnövekedés, hajnövekedés zavart szenved, amely zavar főleg a hosszirányú növekedésben mutatható ki.
Csökken az érintési ingerekre való reagálás, romlik az érzőrendszer egészében, amely a szexuális panaszok erősödéséhez vezet.
A tesztoszteron hiányállapot során megnövekszik a szív-és érrendszeri betegségek előfordulása, a hím nemi hormon érvédő hatásának elmaradása miatt. Változások történnek a vérképzésben is.
Természetesen a szűrővizsgálatok fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Az időt megállítani nem lehet, de minden betegség, minden probléma kiszűrhető, jobban kezelhető, ha az érintett időben orvoshoz fordul.
Minden férfinak fontos szűrővizsgálatokon részt vennie.
A legtöbbet életmódunk megváltoztatásával tehetünk, hogy idősebb korunkban is aktív életet élhessünk, és megőrizhessük szexuális egészségünket is.
Köztudott, hogy az ember nem szereti a drasztikus, gyors és nagymérvű változásokat, pl. az étkezési szokásaiban sem. Viszont „ha nem vagy rá hajlandó, hogy változtass az életeden, nem lehet rajtad segíteni”, mondta már Hippokratész is. Így hát sokan szeretnének ugyan sokáig élni, viszont kevesen akarnak, s ez két különböző kategória. Az akaráshoz hozzátartozik a változtatás gondolata, majd pedig az azt követő tettek is. Ennek feloldására segít a kis lépések taktikája, mikor csak egy egész kicsit változtatok, viszont ez hosszú időn keresztül óriási változásokat tud eredményezni.
Táplálkozásunknál figyelembe kell venni a mennyiséget és a minőséget. Kevesebbet együnk, kevesebb szénhidrátot és zsírt, valamint több fehérjét. Jól tudjuk, hogy a fizikai inaktivitás egyenlő a felgyorsult öregedéssel. A rendszeres fizikai aktivitást végzők tovább élnek, igen sok betegségtípust is elkerülnek, legyen az szív- és érrendszeri probléma, vagy akár az Alzheimer-kór.
S hogy példákat is említsek: ott volt a 83 éves indiai férfi, aki elhitte, hogy futni jó, s elkezdett futni. 100 éves korában lefutotta a maratoni távot (kb. 42 km). Lehet? Lehet, száz évesen is. A mozgás lehetőségét idős korban mutatja a 83 éves idős hölgy korlátgyakorlatának videója is, vagy a valaha volt mister univerzum is, aki ma már száz éves, de még mindig szuperizmos.
Az ősi kínai mondás szerint: „Egyél fele annyit, mozogj kétszer annyit, s nevess háromszor annyit” – ez a hosszú élet titka. Ez is jelzi, mennyire fontos az ember gondolkodásmódja.
Kovács-Hain Zsuzsa
Mit jelent az, hogy aktív időskor? Hogyan tudunk minél tovább életerősek, aktívak maradni, hogyan élvezhetjük az életet és ebbe az életbe hogyan illeszkedik bele a kiegyensúlyozott párkapcsolat és a boldog szexuális élet? A témakörben Dr. Flórián Zoltán urológus szakorvos volt segítségünkre.
„Az aktív időskor az idős emberek képessé tétele arra, hogy minél tovább aktívak maradjanak a társadalomban és a gazdaságban. Egyre elterjedtebb az a gondolkodásmód, hogy egy idős ember, amíg csak lehetséges, legyen aktív, utazzon, élvezze az életet, és ebbe a szemléletbe az örömteli párkapcsolat is egyre szervesebben illeszkedik – mondja szakértőnk, Dr. Flórián Zoltán. Az embernek alapvetően négy nagy lehetősége van, hogy öregedését befolyásolja. Ezek a tényezők a genetika, az életmód, a környezet és a társadalom. A genetikánkkal ma még nem tudjuk befolyásolni öregedésünket. A második lehetőség azonban rendelkezésünkre áll, ezzel alakíthatjuk öregedésünket. Az életmód alatt legtöbbször a táplálkozást, fizikai és szellemi aktivitást és az életvezetést, a gondolkodásmódot értjük. Ezek mind-mind lehetőséget teremtenek számunkra, hogy öregedésünk saját urai lehessünk, s akár 120 évet is élhessünk betegségektől mentesen.”
A szex sokkal többet jelent a puszta testi aktusnál. Az idős embereket ugyanúgy megilleti a szexuális szabadság, mint a tizennyolc éveseket. Emellett nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy az érett szexnek vannak előnyei: az évek során felhalmozott komoly szexuális tapasztalat ritka fegyvertény. Az előjáték a test kicsit lassabb működése miatt meghosszabbodik, a férfiaknak nem kell korai magömléstől tartaniuk, és a védekezés sem okoz problémát. A háztartással, a munkával és a családdal járó napi stressz jelentős része szintén a múltba vész.
A kor előrehaladtával azonban csökken a szexuális teljesítmény, csökken az erőnlét, izomerő. A férfiak szexuális funkciójukban változásokat tapasztalnak életkoruk előrehaladtával. A legtöbb változás a tesztoszteron, a férfi nemi hormon csökkenésének tulajdonítható.
A tesztoszteron szintjének csökkenése miatt megbomlik a férfiak emocionális stabilitása, viselkedésbeli változások történnek. Ilyenkor a férfiak idegesebbek, agresszívabbak lehetnek, növekszik a türelmetlenség. Általános tünet még a hőhullámok megjelenése, izgatottság, belső feszültség, szédülés, fejfájás, csökkent koncentrációkészség. Alvászavarok jelentkezhetnek, és romlik a memória is. Gyakrabban fordul elő az alvási apnoe syndroma. Az alvás zavara ezeket a tüneteket erősíti, növekszik a fáradékonyság, csökken a fizikai terhelhetőség. A férfiak a munkahelyi konfliktusokat nehezebben élik meg, a családi életben is nagyobb türelem szükséges a családtagok részéről. A depresszió előfordulásának gyakorisága is szignifikánsan növekszik, a férfiak jelentős része ilyenkor gondol először az elmúlásra.
Csökken az összes izomtömeg, és csökken az izmok hossza és ereje is. A szőrnövekedés, hajnövekedés zavart szenved, amely zavar főleg a hosszirányú növekedésben mutatható ki.
Csökken az érintési ingerekre való reagálás, romlik az érzőrendszer egészében, amely a szexuális panaszok erősödéséhez vezet.
A tesztoszteron hiányállapot során megnövekszik a szív-és érrendszeri betegségek előfordulása, a hím nemi hormon érvédő hatásának elmaradása miatt. Változások történnek a vérképzésben is.
Természetesen a szűrővizsgálatok fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Az időt megállítani nem lehet, de minden betegség, minden probléma kiszűrhető, jobban kezelhető, ha az érintett időben orvoshoz fordul.
Minden férfinak fontos szűrővizsgálatokon részt vennie.
A legtöbbet életmódunk megváltoztatásával tehetünk, hogy idősebb korunkban is aktív életet élhessünk, és megőrizhessük szexuális egészségünket is.
Köztudott, hogy az ember nem szereti a drasztikus, gyors és nagymérvű változásokat, pl. az étkezési szokásaiban sem. Viszont „ha nem vagy rá hajlandó, hogy változtass az életeden, nem lehet rajtad segíteni”, mondta már Hippokratész is. Így hát sokan szeretnének ugyan sokáig élni, viszont kevesen akarnak, s ez két különböző kategória. Az akaráshoz hozzátartozik a változtatás gondolata, majd pedig az azt követő tettek is. Ennek feloldására segít a kis lépések taktikája, mikor csak egy egész kicsit változtatok, viszont ez hosszú időn keresztül óriási változásokat tud eredményezni.
Táplálkozásunknál figyelembe kell venni a mennyiséget és a minőséget. Kevesebbet együnk, kevesebb szénhidrátot és zsírt, valamint több fehérjét. Jól tudjuk, hogy a fizikai inaktivitás egyenlő a felgyorsult öregedéssel. A rendszeres fizikai aktivitást végzők tovább élnek, igen sok betegségtípust is elkerülnek, legyen az szív- és érrendszeri probléma, vagy akár az Alzheimer-kór.
S hogy példákat is említsek: ott volt a 83 éves indiai férfi, aki elhitte, hogy futni jó, s elkezdett futni. 100 éves korában lefutotta a maratoni távot (kb. 42 km). Lehet? Lehet, száz évesen is. A mozgás lehetőségét idős korban mutatja a 83 éves idős hölgy korlátgyakorlatának videója is, vagy a valaha volt mister univerzum is, aki ma már száz éves, de még mindig szuperizmos.
Az ősi kínai mondás szerint: „Egyél fele annyit, mozogj kétszer annyit, s nevess háromszor annyit” – ez a hosszú élet titka. Ez is jelzi, mennyire fontos az ember gondolkodásmódja.
Kovács-Hain Zsuzsa
Mit jelent az, hogy aktív időskor? Hogyan tudunk minél tovább életerősek, aktívak maradni, hogyan élvezhetjük az életet és ebbe az életbe hogyan illeszkedik bele a kiegyensúlyozott párkapcsolat és a boldog szexuális élet? A témakörben Dr. Flórián Zoltán urológus szakorvos volt segítségünkre.
„Az aktív időskor az idős emberek képessé tétele arra, hogy minél tovább aktívak maradjanak a társadalomban és a gazdaságban. Egyre elterjedtebb az a gondolkodásmód, hogy egy idős ember, amíg csak lehetséges, legyen aktív, utazzon, élvezze az életet, és ebbe a szemléletbe az örömteli párkapcsolat is egyre szervesebben illeszkedik – mondja szakértőnk, Dr. Flórián Zoltán. Az embernek alapvetően négy nagy lehetősége van, hogy öregedését befolyásolja. Ezek a tényezők a genetika, az életmód, a környezet és a társadalom. A genetikánkkal ma még nem tudjuk befolyásolni öregedésünket. A második lehetőség azonban rendelkezésünkre áll, ezzel alakíthatjuk öregedésünket. Az életmód alatt legtöbbször a táplálkozást, fizikai és szellemi aktivitást és az életvezetést, a gondolkodásmódot értjük. Ezek mind-mind lehetőséget teremtenek számunkra, hogy öregedésünk saját urai lehessünk, s akár 120 évet is élhessünk betegségektől mentesen.”
A szex sokkal többet jelent a puszta testi aktusnál. Az idős embereket ugyanúgy megilleti a szexuális szabadság, mint a tizennyolc éveseket. Emellett nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy az érett szexnek vannak előnyei: az évek során felhalmozott komoly szexuális tapasztalat ritka fegyvertény. Az előjáték a test kicsit lassabb működése miatt meghosszabbodik, a férfiaknak nem kell korai magömléstől tartaniuk, és a védekezés sem okoz problémát. A háztartással, a munkával és a családdal járó napi stressz jelentős része szintén a múltba vész.
A kor előrehaladtával azonban csökken a szexuális teljesítmény, csökken az erőnlét, izomerő. A férfiak szexuális funkciójukban változásokat tapasztalnak életkoruk előrehaladtával. A legtöbb változás a tesztoszteron, a férfi nemi hormon csökkenésének tulajdonítható.
A tesztoszteron szintjének csökkenése miatt megbomlik a férfiak emocionális stabilitása, viselkedésbeli változások történnek. Ilyenkor a férfiak idegesebbek, agresszívabbak lehetnek, növekszik a türelmetlenség. Általános tünet még a hőhullámok megjelenése, izgatottság, belső feszültség, szédülés, fejfájás, csökkent koncentrációkészség. Alvászavarok jelentkezhetnek, és romlik a memória is. Gyakrabban fordul elő az alvási apnoe syndroma. Az alvás zavara ezeket a tüneteket erősíti, növekszik a fáradékonyság, csökken a fizikai terhelhetőség. A férfiak a munkahelyi konfliktusokat nehezebben élik meg, a családi életben is nagyobb türelem szükséges a családtagok részéről. A depresszió előfordulásának gyakorisága is szignifikánsan növekszik, a férfiak jelentős része ilyenkor gondol először az elmúlásra.
Csökken az összes izomtömeg, és csökken az izmok hossza és ereje is. A szőrnövekedés, hajnövekedés zavart szenved, amely zavar főleg a hosszirányú növekedésben mutatható ki.
Csökken az érintési ingerekre való reagálás, romlik az érzőrendszer egészében, amely a szexuális panaszok erősödéséhez vezet.
A tesztoszteron hiányállapot során megnövekszik a szív-és érrendszeri betegségek előfordulása, a hím nemi hormon érvédő hatásának elmaradása miatt. Változások történnek a vérképzésben is.
Természetesen a szűrővizsgálatok fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. Az időt megállítani nem lehet, de minden betegség, minden probléma kiszűrhető, jobban kezelhető, ha az érintett időben orvoshoz fordul.
Minden férfinak fontos szűrővizsgálatokon részt vennie.
A legtöbbet életmódunk megváltoztatásával tehetünk, hogy idősebb korunkban is aktív életet élhessünk, és megőrizhessük szexuális egészségünket is.
Köztudott, hogy az ember nem szereti a drasztikus, gyors és nagymérvű változásokat, pl. az étkezési szokásaiban sem. Viszont „ha nem vagy rá hajlandó, hogy változtass az életeden, nem lehet rajtad segíteni”, mondta már Hippokratész is. Így hát sokan szeretnének ugyan sokáig élni, viszont kevesen akarnak, s ez két különböző kategória. Az akaráshoz hozzátartozik a változtatás gondolata, majd pedig az azt követő tettek is. Ennek feloldására segít a kis lépések taktikája, mikor csak egy egész kicsit változtatok, viszont ez hosszú időn keresztül óriási változásokat tud eredményezni.
Táplálkozásunknál figyelembe kell venni a mennyiséget és a minőséget. Kevesebbet együnk, kevesebb szénhidrátot és zsírt, valamint több fehérjét. Jól tudjuk, hogy a fizikai inaktivitás egyenlő a felgyorsult öregedéssel. A rendszeres fizikai aktivitást végzők tovább élnek, igen sok betegségtípust is elkerülnek, legyen az szív- és érrendszeri probléma, vagy akár az Alzheimer-kór.
S hogy példákat is említsek: ott volt a 83 éves indiai férfi, aki elhitte, hogy futni jó, s elkezdett futni. 100 éves korában lefutotta a maratoni távot (kb. 42 km). Lehet? Lehet, száz évesen is. A mozgás lehetőségét idős korban mutatja a 83 éves idős hölgy korlátgyakorlatának videója is, vagy a valaha volt mister univerzum is, aki ma már száz éves, de még mindig szuperizmos.
Az ősi kínai mondás szerint: „Egyél fele annyit, mozogj kétszer annyit, s nevess háromszor annyit” – ez a hosszú élet titka. Ez is jelzi, mennyire fontos az ember gondolkodásmódja.
Kovács-Hain Zsuzsa
Az Online Urológiai Rendelés egy olyan fórum, ahol, anonimitásod megőrizve, bátran kérdezhetsz urológus szakértőinktől.
Az A-FÉRFI weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.
Portál üzemeltetője
Richter Gedeon Nyrt.
Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
Adószám: 10484878-2-44
Portál szerkesztője, karbantartója
HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Főszerkesztő: Örkényi Gabriella
Szerkesztőségi főmunkatárs: Kovács –Hain Zsuzsanna
Munkatársak:
Balogh Ferenc, Dr. Jármi Hilda, Földi Miklós,
Frank Róbert, Haris Éva, Kapuvári Tamás, Molnár Miklós, Serbán Richárd,
Szarvas Zoltán, Tóth Anna, Vémi Zoltán
Kapcsolat:
Richter Gedeon Nyrt. – kapcsolatért kattintson
Hatóság: OGYÉI
A weboldal urológiai szakmai tartalmát lektorálta: Dr. Lőrincz László urológus szakorvos
Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:
Tel: +36 1 505 7032
Vagy az alábbi felületen:
https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat
illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.