7 szokás, ami tönkreteheti a szexuális életed

Biztos mindent megteszel annak érdekében, hogy kellően változatos, szenvedélyes legyen a szexuális életed? Tudnod kell, hogy a szokásaid erősen befolyásolják az együttléteket. Íme, 7 olyan dolog, ami nem tesz jót az intim pillanatoknak.

Rákattantál a junk foodra

A sok gyorsétel finom, rá lehet szokni, ez biztos. Ám sajnos telis-tele van finomított szénhidrátokkal, egyszerű cukrokkal, telített és transzzsírsavakkal. Ezek lelassítják a vér áramlását, ez által befolyásolják a szexuális teljesítményt .

Tipp: Elég lesz kéthetente egyszer a gyorséttermi koszt. Mellette mindenképp fogyassz sok lassan felszívódó szénhidrátot, teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöt, zöldséget és növényi fehérjéket (diófélék, bab, tofu). Az egészséges táplálkozás ugyanis több energiát biztosít számodra, így a szex is jobban megy majd.

Túl sok sót viszel be

Ha az étkezésedben jelentős szerepet kap a só, a sós, fűszeres ételek fogyasztása, akkor nagyobb valószínűséggel van magas vérnyomásod, ami csökkentheti a libidót. Felejtsd el az előrecsomagolt, félig kész ételeket, amelyek gyakran sok nátriumot tartalmaznak.

Tipp: Fűszerezz zöldfűszerekkel, ez sokkal menőbb.

Állandóan stresszelsz

Folyton aggódsz valamin, nem tudod a problémákat elengedni egy pillanatra sem. Ha hosszú ideig vagy ebben benne, akkor a szervezeted stressz-hormonokat kezd termelni nagy mennyiségben, és nem tud másra koncentrálni.

Tipp: Menj el jógázni! Kiválóan oldja a stresszt, kilazítja a letapadt izmokat, ízületeket, jót tesz a lelkednek is. Ha ez mégsem megoldás, akkor egy kiadós séta mindig megteszi a hatását. Lélegezz mélyeket!

Kihagyod az előjátékot

Egy felmérés szerint, amelyben közel 8700 ember vett részt, a férfiak és a nők számára is hosszabb ideig tartott az orgazmus, és élvezetesebb volt a szex, ha volt előjáték.

Tipp: Egy kis orális szex vagy páros maszturbáció nagyon nagymértékben fokozza a szexuális étvágyat.

hamburger

Túl elfoglalt vagy

Amikor az életed kissé hektikussá válik, biztos, hogy nem a szex van a teendőlistád első helyén. Az intimitás hiánya azonban nagy bajt okozhat.

Tipp: Tűzzetek ki napokat a naptárban, amikor randiztok, szexeltek. Ez elsőre kicsit furának tűnhet, nagyon megtervezettnek, de egy idő után belátod majd, hogy milyen jót tett a szexuális életeteknek.

Mindig ugyanaz, mindig ugyanaz

A lelked mélyén te is érzed, hogy a szex már rutinszerű, igaz? Ez nem jó, ki kell próbálni új dolgokat, mert a megújulás minden régi megtartásának a kulcsa.

Tipp: Próbáljatok ki új szexpózokat, vagy szexeljetek olyan helyen, ahol általában nem csináljátok. Vagy próbáljatok új alternatívákat, például masszázst vagy szexuális játékokat, szerepjátékot.

Nem beszélsz

A csend néha jó, de nem a szexuális életben. Ha valami olyasmi van a szexuális életedben, ami zavar, vagy épp van valami új ötleted, amit szívesen kipróbálnál, beszélj róla.

Tipp: Ne aggódj, hogy a partnered hogyan kezeli majd ezt. Próbáld meg őt a középpontba állítani, így fogalmazd meg az érzéseidet, a reakcióidat.

 

Tarjáni Rita

7 szokás, ami tönkreteheti a szexuális életed

Biztos mindent megteszel annak érdekében, hogy kellően változatos, szenvedélyes legyen a szexuális életed? Tudnod kell, hogy a szokásaid erősen befolyásolják az együttléteket. Íme, 7 olyan dolog, ami nem tesz jót az intim pillanatoknak.

Rákattantál a junk foodra

A sok gyorsétel finom, rá lehet szokni, ez biztos. Ám sajnos telis-tele van finomított szénhidrátokkal, egyszerű cukrokkal, telített és transzzsírsavakkal. Ezek lelassítják a vér áramlását, ez által befolyásolják a szexuális teljesítményt .

Tipp: Elég lesz kéthetente egyszer a gyorséttermi koszt. Mellette mindenképp fogyassz sok lassan felszívódó szénhidrátot, teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöt, zöldséget és növényi fehérjéket (diófélék, bab, tofu). Az egészséges táplálkozás ugyanis több energiát biztosít számodra, így a szex is jobban megy majd.

Túl sok sót viszel be

Ha az étkezésedben jelentős szerepet kap a só, a sós, fűszeres ételek fogyasztása, akkor nagyobb valószínűséggel van magas vérnyomásod, ami csökkentheti a libidót. Felejtsd el az előrecsomagolt, félig kész ételeket, amelyek gyakran sok nátriumot tartalmaznak.

Tipp: Fűszerezz zöldfűszerekkel, ez sokkal menőbb.

Állandóan stresszelsz

Folyton aggódsz valamin, nem tudod a problémákat elengedni egy pillanatra sem. Ha hosszú ideig vagy ebben benne, akkor a szervezeted stressz-hormonokat kezd termelni nagy mennyiségben, és nem tud másra koncentrálni.

Tipp: Menj el jógázni! Kiválóan oldja a stresszt, kilazítja a letapadt izmokat, ízületeket, jót tesz a lelkednek is. Ha ez mégsem megoldás, akkor egy kiadós séta mindig megteszi a hatását. Lélegezz mélyeket!

Kihagyod az előjátékot

Egy felmérés szerint, amelyben közel 8700 ember vett részt, a férfiak és a nők számára is hosszabb ideig tartott az orgazmus, és élvezetesebb volt a szex, ha volt előjáték.

Tipp: Egy kis orális szex vagy páros maszturbáció nagyon nagymértékben fokozza a szexuális étvágyat.

hamburger

Túl elfoglalt vagy

Amikor az életed kissé hektikussá válik, biztos, hogy nem a szex van a teendőlistád első helyén. Az intimitás hiánya azonban nagy bajt okozhat.

Tipp: Tűzzetek ki napokat a naptárban, amikor randiztok, szexeltek. Ez elsőre kicsit furának tűnhet, nagyon megtervezettnek, de egy idő után belátod majd, hogy milyen jót tett a szexuális életeteknek.

Mindig ugyanaz, mindig ugyanaz

A lelked mélyén te is érzed, hogy a szex már rutinszerű, igaz? Ez nem jó, ki kell próbálni új dolgokat, mert a megújulás minden régi megtartásának a kulcsa.

Tipp: Próbáljatok ki új szexpózokat, vagy szexeljetek olyan helyen, ahol általában nem csináljátok. Vagy próbáljatok új alternatívákat, például masszázst vagy szexuális játékokat, szerepjátékot.

Nem beszélsz

A csend néha jó, de nem a szexuális életben. Ha valami olyasmi van a szexuális életedben, ami zavar, vagy épp van valami új ötleted, amit szívesen kipróbálnál, beszélj róla.

Tipp: Ne aggódj, hogy a partnered hogyan kezeli majd ezt. Próbáld meg őt a középpontba állítani, így fogalmazd meg az érzéseidet, a reakcióidat.

 

Tarjáni Rita

7 szokás, ami tönkreteheti a szexuális életed

Biztos mindent megteszel annak érdekében, hogy kellően változatos, szenvedélyes legyen a szexuális életed? Tudnod kell, hogy a szokásaid erősen befolyásolják az együttléteket. Íme, 7 olyan dolog, ami nem tesz jót az intim pillanatoknak.

Rákattantál a junk foodra

A sok gyorsétel finom, rá lehet szokni, ez biztos. Ám sajnos telis-tele van finomított szénhidrátokkal, egyszerű cukrokkal, telített és transzzsírsavakkal. Ezek lelassítják a vér áramlását, ez által befolyásolják a szexuális teljesítményt .

Tipp: Elég lesz kéthetente egyszer a gyorséttermi koszt. Mellette mindenképp fogyassz sok lassan felszívódó szénhidrátot, teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöt, zöldséget és növényi fehérjéket (diófélék, bab, tofu). Az egészséges táplálkozás ugyanis több energiát biztosít számodra, így a szex is jobban megy majd.

Túl sok sót viszel be

Ha az étkezésedben jelentős szerepet kap a só, a sós, fűszeres ételek fogyasztása, akkor nagyobb valószínűséggel van magas vérnyomásod, ami csökkentheti a libidót. Felejtsd el az előrecsomagolt, félig kész ételeket, amelyek gyakran sok nátriumot tartalmaznak.

Tipp: Fűszerezz zöldfűszerekkel, ez sokkal menőbb.

Állandóan stresszelsz

Folyton aggódsz valamin, nem tudod a problémákat elengedni egy pillanatra sem. Ha hosszú ideig vagy ebben benne, akkor a szervezeted stressz-hormonokat kezd termelni nagy mennyiségben, és nem tud másra koncentrálni.

Tipp: Menj el jógázni! Kiválóan oldja a stresszt, kilazítja a letapadt izmokat, ízületeket, jót tesz a lelkednek is. Ha ez mégsem megoldás, akkor egy kiadós séta mindig megteszi a hatását. Lélegezz mélyeket!

Kihagyod az előjátékot

Egy felmérés szerint, amelyben közel 8700 ember vett részt, a férfiak és a nők számára is hosszabb ideig tartott az orgazmus, és élvezetesebb volt a szex, ha volt előjáték.

Tipp: Egy kis orális szex vagy páros maszturbáció nagyon nagymértékben fokozza a szexuális étvágyat.

hamburger

Túl elfoglalt vagy

Amikor az életed kissé hektikussá válik, biztos, hogy nem a szex van a teendőlistád első helyén. Az intimitás hiánya azonban nagy bajt okozhat.

Tipp: Tűzzetek ki napokat a naptárban, amikor randiztok, szexeltek. Ez elsőre kicsit furának tűnhet, nagyon megtervezettnek, de egy idő után belátod majd, hogy milyen jót tett a szexuális életeteknek.

Mindig ugyanaz, mindig ugyanaz

A lelked mélyén te is érzed, hogy a szex már rutinszerű, igaz? Ez nem jó, ki kell próbálni új dolgokat, mert a megújulás minden régi megtartásának a kulcsa.

Tipp: Próbáljatok ki új szexpózokat, vagy szexeljetek olyan helyen, ahol általában nem csináljátok. Vagy próbáljatok új alternatívákat, például masszázst vagy szexuális játékokat, szerepjátékot.

Nem beszélsz

A csend néha jó, de nem a szexuális életben. Ha valami olyasmi van a szexuális életedben, ami zavar, vagy épp van valami új ötleted, amit szívesen kipróbálnál, beszélj róla.

Tipp: Ne aggódj, hogy a partnered hogyan kezeli majd ezt. Próbáld meg őt a középpontba állítani, így fogalmazd meg az érzéseidet, a reakcióidat.

 

Tarjáni Rita


Sokfélét hallasz a férfiproblémákról?
Szeretnél végre tisztán látni?

Az Online Urológiai Rendelés egy olyan fórum, ahol, anonimitásod megőrizve, bátran kérdezhetsz urológus szakértőinktől. 

Kapcsolatok

  • impresszum

    Impresszum


    Az A-FÉRFI weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.

    Portál üzemeltetője
    Richter Gedeon Nyrt.
    Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
    Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
    Adószám: 10484878-2-44

    Portál szerkesztője, karbantartója
    HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
    Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
    Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

    Főszerkesztő: Örkényi Gabriella
    Szerkesztőségi főmunkatárs: Kovács –Hain Zsuzsanna
    Munkatársak:
    Balogh Ferenc, Dr. Jármi Hilda, Földi Miklós,
    Frank Róbert, Haris Éva, Kapuvári Tamás, Molnár Miklós, Serbán Richárd,
    Szarvas Zoltán, Tóth Anna, Vémi Zoltán

    Kapcsolat:
    Richter Gedeon Nyrt. – kapcsolatért kattintson

    Hatóság: OGYÉI

    A weboldal urológiai szakmai tartalmát lektorálta: Dr. Máté Zsolt urológus szakorvos


     

Online rendelés

  • mellékhatás bejelentés

    Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

    Tel: +36 1 505 7032

    Vagy az alábbi felületen:

    https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat

    illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
    Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
    Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

kövess minket

KORHATÁROS TARTALOM

korhatár

Az a tartalom, amelyet most meg akarsz nyitni, a jelenleg hatályos, 2010. évi CLXXXV. törvény szerint a IV. kategóriába tartozik. Oldalunkon edukációs célú, szexuális tartalmú anyagokkal is találkozhatsz.