A szex is testmozgás – Ilyen hatással van a szívedre
A szex egy élvezetes tevékenység, ami – ahogy már sokszor írtunk róla – nagyon jót tesz a párkapcsolatnak és persze az egészségedre is jó hatással van. De vajon milyen a kapcsolata a szíveddel?
A szexuális aktivitás szív- és érrendszeri hatásainak értékelése érdekében a kutatók önkénteseket figyeltek meg, miközben a laborban futópadon sétáltak, illetve szexuális tevékenység közben, otthon is – természetesen elektródák segítségével, amelyek monitorozták a tevékenység közben a szív munkáját és a vérnyomást. A kutatásban 13 nő és 19 férfi vett részt, az átlagéletkoruk 55 év volt. A férfiak körülbelül háromnegyede házas volt, és közel 70%-uk valamilyen szív- és érrendszeri betegségben szenvedett. 53%-uk béta-blokkolót szedett. Szívbetegségük ellenére a férfiak hetente körülbelül négyszer edzenek, és átlagosan havonta hatszor végeztek szexuális tevékenységet.
A férfiak mindent úgy csináltak edzéseik közben, ahogy szokták a hétköznapokban, illetve a szexuális aktusok is a partnerükkel zajlottak le. Az is fontos volt, hogy a férfiak eljussanak az orgazmusig, hiszen ez is nagyon fontos adatokkal szolgált.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a férfiak és a nők számára a szex nem volt annyira megerőltető, mint az edzések. A férfiak esetében körülbelül a fele intenzitással zajlottak, mint az edzések, a nőknél még gyengébben szerepelt a szex intenzitása. Ebből az következik, hogy a szex enyhe intenzitású edzés.
A szív és a szex
Sok férfi előtt lebben fel az a kép, hogy aktus közben kap szívrohamot. Ennek esélye elég csekély. 100 infarktusból mindössze egyet tudnak szexuális tevékenységhez kapcsolni az orvosok. A halálos infarktusoknál ez az arány 200-ból egy.
Azonban akkor, ha egy férfi szívbetegségben szenved, a szex közbeni infarktus esélye nő, de így is csak 20:1000 000 az esély.
Néhány szívbetegnek kerülnie kell a szexet, amíg az állapota nem stabilizálódik. A szélsőséges szívbetegségben, például végstádiumú szívelégtelenségben, súlyos aortaszűkületben vagy súlyos, korrigálatlan, veleszületett szívbetegségben szenvedőknek tartózkodniuk kell a nemi élettől mindaddig, amíg állapotukat nem kezelik, vagy amíg a kardiológus nem engedélyezi az aktív szexuális életet.
A szex a normális élet jelzője. A szívroham traumája után sok beteg másképp látja az egészet. A betegek körülbelül 50 százaléka számol be arról, hogy szívroham után szomorúnak vagy depressziósnak érzi magát. A szex ebben az esetben segít visszatérni a normál kerékvágásba, a megszokott élethez.
A biztonság nagyon fontos!
Rendszeres testmozgás, helyes táplálkozás, az alkohol és a dohányzás kerülése. Ezek kellenek ahhoz, hogy a szervezeted formában tartsd. Ha így teszel, a szex nem jelenthet veszélyforrást, ahogy más mozgásformák sem.
Ligeti Anna
Forrás:
https://cardiacrehab.ucsf.edu/sexual-activity-and-your-heart
https://www.health.harvard.edu/healthbeat/is-sex-exercise-and-is-it-hard-on-the-heart
https://mydoctor.kaiserpermanente.org/mas/news/eight-things-to-know-about-sex-and-your-heart-1943430
A szex is testmozgás – Ilyen hatással van a szívedre
A szex egy élvezetes tevékenység, ami – ahogy már sokszor írtunk róla – nagyon jót tesz a párkapcsolatnak és persze az egészségedre is jó hatással van. De vajon milyen a kapcsolata a szíveddel?
A szexuális aktivitás szív- és érrendszeri hatásainak értékelése érdekében a kutatók önkénteseket figyeltek meg, miközben a laborban futópadon sétáltak, illetve szexuális tevékenység közben, otthon is – természetesen elektródák segítségével, amelyek monitorozták a tevékenység közben a szív munkáját és a vérnyomást. A kutatásban 13 nő és 19 férfi vett részt, az átlagéletkoruk 55 év volt. A férfiak körülbelül háromnegyede házas volt, és közel 70%-uk valamilyen szív- és érrendszeri betegségben szenvedett. 53%-uk béta-blokkolót szedett. Szívbetegségük ellenére a férfiak hetente körülbelül négyszer edzenek, és átlagosan havonta hatszor végeztek szexuális tevékenységet.
A férfiak mindent úgy csináltak edzéseik közben, ahogy szokták a hétköznapokban, illetve a szexuális aktusok is a partnerükkel zajlottak le. Az is fontos volt, hogy a férfiak eljussanak az orgazmusig, hiszen ez is nagyon fontos adatokkal szolgált.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a férfiak és a nők számára a szex nem volt annyira megerőltető, mint az edzések. A férfiak esetében körülbelül a fele intenzitással zajlottak, mint az edzések, a nőknél még gyengébben szerepelt a szex intenzitása. Ebből az következik, hogy a szex enyhe intenzitású edzés.
A szív és a szex
Sok férfi előtt lebben fel az a kép, hogy aktus közben kap szívrohamot. Ennek esélye elég csekély. 100 infarktusból mindössze egyet tudnak szexuális tevékenységhez kapcsolni az orvosok. A halálos infarktusoknál ez az arány 200-ból egy.
Azonban akkor, ha egy férfi szívbetegségben szenved, a szex közbeni infarktus esélye nő, de így is csak 20:1000 000 az esély.
Néhány szívbetegnek kerülnie kell a szexet, amíg az állapota nem stabilizálódik. A szélsőséges szívbetegségben, például végstádiumú szívelégtelenségben, súlyos aortaszűkületben vagy súlyos, korrigálatlan, veleszületett szívbetegségben szenvedőknek tartózkodniuk kell a nemi élettől mindaddig, amíg állapotukat nem kezelik, vagy amíg a kardiológus nem engedélyezi az aktív szexuális életet.
A szex a normális élet jelzője. A szívroham traumája után sok beteg másképp látja az egészet. A betegek körülbelül 50 százaléka számol be arról, hogy szívroham után szomorúnak vagy depressziósnak érzi magát. A szex ebben az esetben segít visszatérni a normál kerékvágásba, a megszokott élethez.
A biztonság nagyon fontos!
Rendszeres testmozgás, helyes táplálkozás, az alkohol és a dohányzás kerülése. Ezek kellenek ahhoz, hogy a szervezeted formában tartsd. Ha így teszel, a szex nem jelenthet veszélyforrást, ahogy más mozgásformák sem.
Ligeti Anna
Forrás:
https://cardiacrehab.ucsf.edu/sexual-activity-and-your-heart
https://www.health.harvard.edu/healthbeat/is-sex-exercise-and-is-it-hard-on-the-heart
https://mydoctor.kaiserpermanente.org/mas/news/eight-things-to-know-about-sex-and-your-heart-1943430
A szex is testmozgás – Ilyen hatással van a szívedre
A szex egy élvezetes tevékenység, ami – ahogy már sokszor írtunk róla – nagyon jót tesz a párkapcsolatnak és persze az egészségedre is jó hatással van. De vajon milyen a kapcsolata a szíveddel?
A szexuális aktivitás szív- és érrendszeri hatásainak értékelése érdekében a kutatók önkénteseket figyeltek meg, miközben a laborban futópadon sétáltak, illetve szexuális tevékenység közben, otthon is – természetesen elektródák segítségével, amelyek monitorozták a tevékenység közben a szív munkáját és a vérnyomást. A kutatásban 13 nő és 19 férfi vett részt, az átlagéletkoruk 55 év volt. A férfiak körülbelül háromnegyede házas volt, és közel 70%-uk valamilyen szív- és érrendszeri betegségben szenvedett. 53%-uk béta-blokkolót szedett. Szívbetegségük ellenére a férfiak hetente körülbelül négyszer edzenek, és átlagosan havonta hatszor végeztek szexuális tevékenységet.
A férfiak mindent úgy csináltak edzéseik közben, ahogy szokták a hétköznapokban, illetve a szexuális aktusok is a partnerükkel zajlottak le. Az is fontos volt, hogy a férfiak eljussanak az orgazmusig, hiszen ez is nagyon fontos adatokkal szolgált.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a férfiak és a nők számára a szex nem volt annyira megerőltető, mint az edzések. A férfiak esetében körülbelül a fele intenzitással zajlottak, mint az edzések, a nőknél még gyengébben szerepelt a szex intenzitása. Ebből az következik, hogy a szex enyhe intenzitású edzés.
A szív és a szex
Sok férfi előtt lebben fel az a kép, hogy aktus közben kap szívrohamot. Ennek esélye elég csekély. 100 infarktusból mindössze egyet tudnak szexuális tevékenységhez kapcsolni az orvosok. A halálos infarktusoknál ez az arány 200-ból egy.
Azonban akkor, ha egy férfi szívbetegségben szenved, a szex közbeni infarktus esélye nő, de így is csak 20:1000 000 az esély.
Néhány szívbetegnek kerülnie kell a szexet, amíg az állapota nem stabilizálódik. A szélsőséges szívbetegségben, például végstádiumú szívelégtelenségben, súlyos aortaszűkületben vagy súlyos, korrigálatlan, veleszületett szívbetegségben szenvedőknek tartózkodniuk kell a nemi élettől mindaddig, amíg állapotukat nem kezelik, vagy amíg a kardiológus nem engedélyezi az aktív szexuális életet.
A szex a normális élet jelzője. A szívroham traumája után sok beteg másképp látja az egészet. A betegek körülbelül 50 százaléka számol be arról, hogy szívroham után szomorúnak vagy depressziósnak érzi magát. A szex ebben az esetben segít visszatérni a normál kerékvágásba, a megszokott élethez.
A biztonság nagyon fontos!
Rendszeres testmozgás, helyes táplálkozás, az alkohol és a dohányzás kerülése. Ezek kellenek ahhoz, hogy a szervezeted formában tartsd. Ha így teszel, a szex nem jelenthet veszélyforrást, ahogy más mozgásformák sem.
Ligeti Anna
Forrás:
https://cardiacrehab.ucsf.edu/sexual-activity-and-your-heart
https://www.health.harvard.edu/healthbeat/is-sex-exercise-and-is-it-hard-on-the-heart
https://mydoctor.kaiserpermanente.org/mas/news/eight-things-to-know-about-sex-and-your-heart-1943430
