Szexközelben

Ahogy öregszünk, könnyű elveszíteni a szikrát a hálószobában. Unalom, a kalandvágy elvesztése és egyéb problémák is kihívást jelenthetnek még a legegészségesebb kapcsolatokban is. Ez pedig a libidó csökkenésével és az érzelmi távolság kialakulásával járhatnak. Az intimitás életben tartása azonban jelentős hatást gyakorolhat az életedre.

Ha gondjaid vannak az intimitással, vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy visszaszerezd.

Tipp 1.: Maradj egészséges

A merevedés és annak megtartása nagyban függ attól, hogy a vér milyen jól áramlik a testedben. A rendszeres aerob jellegű testmozgás segít megőrizni a szív egészségét, ez által a vér áramlását is serkenti.

Tipp 2.: Táplálkozz helyesen

Az alacsony zsír- és cukortartalmú, magas rosttartalmú étrend számít helyesnek. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, sok teljes kiőrlésű gabonát, és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel gazdagítsd az étrended. A fehérjét hal, baromfi és sovány húsok formájában vedd magadhoz.

Tipp 3.: Aludj jól

Az egészséges alvás jót tesz a szervezetednek, frissít, gyógyít.

Tipp 4.: Mondj le a káros szenvedélyekről

Az alkohol és a dohányzás káros lehet a szexuális működésre és negatív hatással lehet az általános egészségi állapotodra is.

Szexközelben

Tipp 5.: Fontos a helyes kommunikáció

Azok a párok, akik beszélnek egymással, kielégítő szexuális életet képesek élni. Adj hangot az aggályaidnak, beszélj a partnerednek azokról a változásokról, amelyek benned zajlanak fizikai vagy szellemi szinten. Mondd el, mitől érzed jól magad, mit kívánsz, és mitől borulsz ki. Ne kritizálj, inkább próbáld megbeszélni a dolgokat őszintén. A beszélgetéseket próbáld megfelelően időzíteni.

Tipp 6.: Engedd szabadon a fantáziád

Az agy egy fontos - egyesek szerint a legfontosabb – nemi szerv. Oszd meg a partnereddel a szexuális fantáziáid.

Tipp 7.: Érints gyakran

Az érintés az egyik módja a fizikai vonzalom kifejezésének. Ahhoz, hogy a szerelmi életetek boldog, vidám, szenvedélyes maradjon, öleld, csókold és érintsd meg gyakran a partnered

Tipp 8.: Érezd jól magad

Ne felejtsd el, hogy a szex élvezetes élmény. Ügyelj arra, hogy jól érezzétek magatokat a hálószobában (és másutt is).

  • Próbáljatok ki különböző szexuális pozíciókat. Kísérletezzetek!
  • Tartsatok néha szünetet közösülés közben. Próbáljátok ki az orális szexet, a masszázst, a kézi kielégítést.
  • Próbálkozzatok különböző napszakokban, különböző helyeken.

A legfontosabb, hogy a szexet élvezzétek, és rendszeresen éljétek át a partnereddel. Ez hosszú időre ellát benneteket intimitással. Fontos, hogy figyeljetek egymásra, és ne csak szex közben.

 

Ligeti Anna

Szexközelben

Ahogy öregszünk, könnyű elveszíteni a szikrát a hálószobában. Unalom, a kalandvágy elvesztése és egyéb problémák is kihívást jelenthetnek még a legegészségesebb kapcsolatokban is. Ez pedig a libidó csökkenésével és az érzelmi távolság kialakulásával járhatnak. Az intimitás életben tartása azonban jelentős hatást gyakorolhat az életedre.

Ha gondjaid vannak az intimitással, vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy visszaszerezd.

Tipp 1.: Maradj egészséges

A merevedés és annak megtartása nagyban függ attól, hogy a vér milyen jól áramlik a testedben. A rendszeres aerob jellegű testmozgás segít megőrizni a szív egészségét, ez által a vér áramlását is serkenti.

Tipp 2.: Táplálkozz helyesen

Az alacsony zsír- és cukortartalmú, magas rosttartalmú étrend számít helyesnek. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, sok teljes kiőrlésű gabonát, és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel gazdagítsd az étrended. A fehérjét hal, baromfi és sovány húsok formájában vedd magadhoz.

Tipp 3.: Aludj jól

Az egészséges alvás jót tesz a szervezetednek, frissít, gyógyít.

Tipp 4.: Mondj le a káros szenvedélyekről

Az alkohol és a dohányzás káros lehet a szexuális működésre és negatív hatással lehet az általános egészségi állapotodra is.

Szexközelben

Tipp 5.: Fontos a helyes kommunikáció

Azok a párok, akik beszélnek egymással, kielégítő szexuális életet képesek élni. Adj hangot az aggályaidnak, beszélj a partnerednek azokról a változásokról, amelyek benned zajlanak fizikai vagy szellemi szinten. Mondd el, mitől érzed jól magad, mit kívánsz, és mitől borulsz ki. Ne kritizálj, inkább próbáld megbeszélni a dolgokat őszintén. A beszélgetéseket próbáld megfelelően időzíteni.

Tipp 6.: Engedd szabadon a fantáziád

Az agy egy fontos - egyesek szerint a legfontosabb – nemi szerv. Oszd meg a partnereddel a szexuális fantáziáid.

Tipp 7.: Érints gyakran

Az érintés az egyik módja a fizikai vonzalom kifejezésének. Ahhoz, hogy a szerelmi életetek boldog, vidám, szenvedélyes maradjon, öleld, csókold és érintsd meg gyakran a partnered

Tipp 8.: Érezd jól magad

Ne felejtsd el, hogy a szex élvezetes élmény. Ügyelj arra, hogy jól érezzétek magatokat a hálószobában (és másutt is).

  • Próbáljatok ki különböző szexuális pozíciókat. Kísérletezzetek!
  • Tartsatok néha szünetet közösülés közben. Próbáljátok ki az orális szexet, a masszázst, a kézi kielégítést.
  • Próbálkozzatok különböző napszakokban, különböző helyeken.

A legfontosabb, hogy a szexet élvezzétek, és rendszeresen éljétek át a partnereddel. Ez hosszú időre ellát benneteket intimitással. Fontos, hogy figyeljetek egymásra, és ne csak szex közben.

 

Ligeti Anna

Szexközelben

Ahogy öregszünk, könnyű elveszíteni a szikrát a hálószobában. Unalom, a kalandvágy elvesztése és egyéb problémák is kihívást jelenthetnek még a legegészségesebb kapcsolatokban is. Ez pedig a libidó csökkenésével és az érzelmi távolság kialakulásával járhatnak. Az intimitás életben tartása azonban jelentős hatást gyakorolhat az életedre.

Ha gondjaid vannak az intimitással, vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy visszaszerezd.

Tipp 1.: Maradj egészséges

A merevedés és annak megtartása nagyban függ attól, hogy a vér milyen jól áramlik a testedben. A rendszeres aerob jellegű testmozgás segít megőrizni a szív egészségét, ez által a vér áramlását is serkenti.

Tipp 2.: Táplálkozz helyesen

Az alacsony zsír- és cukortartalmú, magas rosttartalmú étrend számít helyesnek. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, sok teljes kiőrlésű gabonát, és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel gazdagítsd az étrended. A fehérjét hal, baromfi és sovány húsok formájában vedd magadhoz.

Tipp 3.: Aludj jól

Az egészséges alvás jót tesz a szervezetednek, frissít, gyógyít.

Tipp 4.: Mondj le a káros szenvedélyekről

Az alkohol és a dohányzás káros lehet a szexuális működésre és negatív hatással lehet az általános egészségi állapotodra is.

Szexközelben

Tipp 5.: Fontos a helyes kommunikáció

Azok a párok, akik beszélnek egymással, kielégítő szexuális életet képesek élni. Adj hangot az aggályaidnak, beszélj a partnerednek azokról a változásokról, amelyek benned zajlanak fizikai vagy szellemi szinten. Mondd el, mitől érzed jól magad, mit kívánsz, és mitől borulsz ki. Ne kritizálj, inkább próbáld megbeszélni a dolgokat őszintén. A beszélgetéseket próbáld megfelelően időzíteni.

Tipp 6.: Engedd szabadon a fantáziád

Az agy egy fontos - egyesek szerint a legfontosabb – nemi szerv. Oszd meg a partnereddel a szexuális fantáziáid.

Tipp 7.: Érints gyakran

Az érintés az egyik módja a fizikai vonzalom kifejezésének. Ahhoz, hogy a szerelmi életetek boldog, vidám, szenvedélyes maradjon, öleld, csókold és érintsd meg gyakran a partnered

Tipp 8.: Érezd jól magad

Ne felejtsd el, hogy a szex élvezetes élmény. Ügyelj arra, hogy jól érezzétek magatokat a hálószobában (és másutt is).

  • Próbáljatok ki különböző szexuális pozíciókat. Kísérletezzetek!
  • Tartsatok néha szünetet közösülés közben. Próbáljátok ki az orális szexet, a masszázst, a kézi kielégítést.
  • Próbálkozzatok különböző napszakokban, különböző helyeken.

A legfontosabb, hogy a szexet élvezzétek, és rendszeresen éljétek át a partnereddel. Ez hosszú időre ellát benneteket intimitással. Fontos, hogy figyeljetek egymásra, és ne csak szex közben.

 

Ligeti Anna


Sokfélét hallasz a férfiproblémákról?
Szeretnél végre tisztán látni?

Az Online Urológiai Rendelés egy olyan fórum, ahol, anonimitásod megőrizve, bátran kérdezhetsz urológus szakértőinktől. 

Kapcsolatok

  • impresszum

    Impresszum


    Az A-FÉRFI weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.

    Portál üzemeltetője
    Richter Gedeon Nyrt.
    Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
    Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
    Adószám: 10484878-2-44

    Portál szerkesztője, karbantartója
    HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
    Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
    Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

    Főszerkesztő: Örkényi Gabriella
    Szerkesztőségi főmunkatárs: Kovács –Hain Zsuzsanna
    Munkatársak:
    Balogh Ferenc, Dr. Jármi Hilda, Földi Miklós,
    Frank Róbert, Haris Éva, Kapuvári Tamás, Molnár Miklós, Serbán Richárd,
    Szarvas Zoltán, Tóth Anna, Vémi Zoltán


    Kapcsolat:
    Richter Gedeon Nyrt. – kapcsolatért kattintson


    Hatóság: OGYÉI
     

Online rendelés

  • mellékhatás bejelentés

    Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

    Tel: +36 1 505 7032

    Vagy az alábbi felületen:

    https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat

    illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
    Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
    Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

kövess minket

KORHATÁROS TARTALOM

korhatár

Az a tartalom, amelyet most meg akarsz nyitni, a jelenleg hatályos, 2010. évi CLXXXV. törvény szerint a IV. kategóriába tartozik. Oldalunkon edukációs célú, szexuális tartalmú anyagokkal is találkozhatsz.